5 consigli per una pelle luminosa

Non è facile mantenere il viso radioso, soprattutto in questo periodo, quando la temperatura esterna scende parecchio sotto zero.

Ma seguendo i nostri 5 consigli puoi iniziare il nuovo anno in bellezza, facendo piazza pulita di impurità e opacità. L’importante è provare a seguirli per almeno un mese, il tempo minimo suggerito dai dermatologi e cosmetologi per vedere i risultati.

1. Usa un esfoliante.

Eliminando le cellule morte attraverso l’esfoliazione, aiutiamo il tessuto cutaneo a rigenerarsi e ad acquistare luminosità e compattezza. La pelle ringiovanisce, le rughe si assottigliano, si riduce anche la dilatazione dei pori e quella dei capillari.

2. Metti a dieta la tua pelle.

La bellezza viene da dentro, ossia la tua pelle rispecchia la tua salute interna. Quindi per avere una pelle sana a qualsiasi età, oltre alla frutta e verdura fresca – pieni di vitamine, nutrienti e idratanti – bisogna assicurarsi anche due porzioni al giorno di cibi ricchi di zinco (legumi, frutta secca), selenio (orzo, kamut, uova), potassio (banane, verdure verdi) per stimolare il rinnovo cellulare. Non bisogna dimenticare degli omega 3 e 6 che stimolano positivamente l’attività cellulare (ne sono ricchi i legumi, i semi di lino ed il pesce di mare). Fare a meno dell’alcool e degli zuccheri raffinati per qualche giorno è sempre di aiuto!

3. Creme pulite e biologiche.

Ossia senza sostanze dannose come i siliconi, l’alcool, i derivati di petrolio, ma anche senza ingredienti inutili come i coloranti o i profumi. Controlla la lista degli ingredienti, o inci, e cerca gli ingredienti schiarenti come la vitamina C, l’olio di vinaccioli con il suo resveratrolo, l’estratto di cetriolo – per citarne alcuni ingredienti di origine naturale.

4. Idrata di più!

Con l’arrivo del freddo la pelle tende a desquamarsi e a diventare opaca. In pratica non riesce più a trattenere l’acqua al suo interno. Bisogna intervenire con prodotti arricchiti con sostanze umettanti come la glicerina, l’aloe vera, l’acido ialuronico, l’estratto di malva, capaci di assorbire e trattenere umidità dall’ambiente circostante per cederla lentamente alla pelle. Se la tua pelle è arrossata e screpolata a causa degli sbalzi di temperatura tra l’ambiente esterno e l’interno surriscaldato, prova usare una crema nutriente a base di oli vegetali.

5. Dormi.

Ultimo consiglio, ma ugualmente importante. Il sonno influisce sul tuo benessere fisico e mentale. Quando si dorme si sta permettendo al corpo di iniziare il processo di rigenerazione. Dopo una lunga notte di sonno la vostra pelle risulterà più rilassata e luminosa. Provate per crederci!

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